Le Yoga "de mon regard"
Il est enseigné depuis des millénaires en Inde comme une philosophie de vie.
Le yoga en terme traditionnel, est la dissociation de la matière pour rejoindre la conscience .
Les occidentaux diront , le yoga est le lien entre le corps et l'esprit.
Dans mes cours, je vous propose de vous connectez à vos sensations, à vos émotions, en prenant conscience à la fois de votre souffle, et de votre corps. Un yoga adapté et accessible à tous.
Yoga enseigner
Je propose des cours de Hatha yoga doux ,dynamiques et énergisants intégrant des influences de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga. En savoir plus sur Les différents Yoga clique ici
Mon enseignement suis mon intuition et l'énergie du groupe. Ce sont donc des séances de yoga intuitives conçues pour calmer l’esprit et inspirer le corps . Parfois de la musique douce nous accompagnera durant le cours, alliant le mouvement à la respiration.
J'aime créer des enchainements fluides pour les cours dynamiques. A chaque cours nous pratiquons différentes techniques de respiration , et pour les séquences plus douces des pauses de récupération sont les bienvenues.
J’aime intégrer des phases de Yin et de Yang dans mes cours pour amener de l'harmonie à notre être.
Je m'inspire également des cycles de la Lune ( Nouvelle Lune et Pleine Lune) ainsi que le cycle des saisons afin d'être en accord avec la NATURE.
Il me tient à cœur d’aider mes élèves à se connecter à leur corps, leur souffle et leur esprit d’une manière gracieuse et bienveillante.
Interventions
-Yoga en cours individuels/collectifs
-Yoga pour les entreprises
-Yoga dans les EHPAD
-Yoga dans les écoles/ universités/ campus
-Yoga (initiation enfants adultes et aqua yoga) animations camping
-Yoga séminaires, évènementiel anniversaires, EVJF, retraite et stage
Mes formations
C'est durant ma foration "Green Yoga "que j'ai découvert l'alignement juste du corps, la connexion du yoga avec les éléments selon l'Ayurvéda ( Terre-Eau-Feu-Vent-Ether), la puissance des pierres (lithothérapie) , l'Energie qui circule en nous au travers de nos Chakras, et je me suis ainsi spécialisée au yoga prénatal - postnatal et au yoga thérapie.
Diplômée professeur de yoga, "Yoga Alliance" et "Green yoga"
Formée par la "Fédération Française de Green Yoga"
200h au yoga initial/ 200H au yoga thérapie/ 85H au yoga prénatal et postnatal
Soif d' en apprendre d'avantage sur le corps, je me suis perfectionnée avec la formation Yoganatomie de Inari Yoga, méthode d'enseignement du yoga dans le respect de l'anatomie et de la morphologie de chacun. La formation que Roxane propose est complète, une véritable transformation de notre perception et conscience du corps. Une immersion de 3 semaines que vous n'oublierez pas. Les intervenants qu'elle choisit sont tous des professionnels compétents et incroyables. N'hésitez pas à aller faire un tour sur son site juste dessous.
200H Formation Yoganatomie "Inari Yoga"
Au travers de mes cours j'aborde différents points basés sur :
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Le renforcement de vos muscles profond
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Les alignements du corps en fonction de chacun
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Un équilibre énergétique et émotionnel
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Des postures et des pranayamas pour apprendre à gérer votre stress
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Des séances en liens avec le cycle lunaire, le cycle des saisons
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Des séances douces ou l'on reste longtemps dans les postures, et des séances plus dynamiques
Je me réjouie d'avance de vous rencontrez et de vous transmettre ma passion.